PLAN DE LECTURA 2ª PARTE

1. ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?. EN FUNCIÓN DE LA DEFINICIÓN DE SEDENTARISMO, ¿TE CONSIDERAS UNA PERSONA SEDENTARIA?. JUSTIFICA TU RESPUESTA.

EL SEDENTARISMO ES UNA ENFERMEDAD QUE TIENE LAS PERSONAS QUE NUNCA REALIZAN DEPORTE.

YO NO ME CONSIDERO UNA PERSONA SEDENTARIA PORQUE YO HAGO DEPORTE DIARIAMENTE.

2. EFECTOS DEL SEDENTARISMO SOBRE LA SALUD.

- OBESIDAD.

- FALLOS CARDÍACOS.

- DIABETES.

3. EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA SALUD.

- TIENE EFECTOS TRANQUILIZANTES Y ANTIDEPRESIVOS.
- MEJORA LA COORDINACIÓN.
- APORTA SENSACIÓN DE BIENESTAR.
- ELIMINA EL ESTRÉS Y EL CANSANCIO.
- PREVIENE EL IMSOMNIO.